Спортивный массаж

Спортивный массаж используется для улучшения состояния здоровья спортсмена, повышения его работоспособности, усовершенствования физических возможностей, профилактики и лечения травм, борьбы с переутомлением.

Он проводится безболезненно и очень осторожно, с соблюдением правил выполнения, учитывая интенсивность и силу нагрузки во время тренировки.

Важно выбрать правильную технику, ведь, учитывая вид спорта и особенности спортсмена, определяется сила массажа. Выделяют тренировочный, предварительный и восстановительный массаж. Восстановительный массаж используется для ускорения регенерации поврежденных во время интенсивной тренировки мышечных волокон, устранения чувства усталости и восстановления работоспособности.

Эффект от массажа для мужчин:

• помогает избавиться от утомления и перенапряжения;
• улучшает эластичность связочного аппарата;
• повышает спортивную работоспособность;
• способствует восстановлению мышечных тканей;
• улучшает циркуляцию крови в организме;
• облегчает процессы терморегуляции;
• расслабляет и укрепляет мышцы.

Противопоказания:

• острые воспалительные процессы;
• кровотечения;
• заболевания кожи;
• онкологические новообразования;
• болезни крови;
• камни в желчном пузыре и почках.

Рейтинг:

(Пока оценок нет)